今次解構其中一個功率要計算的數字 - Efficiency Index (EI) 效率指數

Efficiency Index (EI) 效率指數：每功率 (Watt) 跑出的速度。

結果底數為 1，越大越理想。

• 這個指數可以監察跑步時輸出的力量與速度的關係
• 功率計的新舊型號亦會有影響
• 指數並不指到每功率 (Watt) 輸出「最高速度」，因為暫時沒有這個指數存在

例子：

EI = (距離/時間)/平均功率

跑手 A 跑 5000m 時間為 30:00，平均功率120W，EI = 1.389

跑手 B 跑 5170m 時間為 18:50，平均功率302W，EI = 0.910

假如兩者功率計相同型號，雖然速度上跑手 B 較快，但其實 A 比 B  跑步更為有效率。

透過功率計同數字便可以具體得出每個人的狀態；另外，這個指數亦可以監察到自己跑時有沒有越跑越快，還是越跑越慢。

例子：

第一圈 400 米得出 EI 1.20

第二圈 400 米得出 EI 1.30

這個情況表示越跑越快，便要留意心率是否可以負擔繼續加速還是保持定速。

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